Вам и не снилось...

15.03.2017 19:06
Автор: Татьяна Лифшиц

Ежегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым девизом. В 2017 г. он гласит: «Спите крепко, лелейте жизнь».

Предлагаем вашему вниманию 15 интересных фактов о сне, сновидениях и бессоннице.

1. Сон занимает треть нашей жизни. Тот, кто проживёт 90 лет, проспит 30 из них.

2. Четверть этого времени мы видим сны – обычно цветные. Лишь 12% зрячих людей наблюдают только черно-белые сновидения. 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись.

3. Потребность в сне меняется с возрастом. Если новорожденные спят 12-18 часов в сутки, то взрослым людям современные врачи и организации здравоохранения настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.

4. Некоторые из великих людей могли спать крайне мало. Например, Леонардо да Винчи отдыхал по 15-20 минут каждые 4 часа, то есть всего около 2 часов в сутки. Никола Тесла тоже спал только 2 часа, а Эйнштейн лишь немногим больше – 4 часа. Правда это не значит, что последовав их примеру, вы станете гением.

5. Примерно 15% людей иногда ходят во сне, а каждый двадцатый храпит.

6. Самые распространённые эмоции, которые мы чувствуем во сне – тревожность. И в целом отрицательные эмоции во сне мы испытываем чаще, чем положительные.

7. Бессоннице подвержено около 15% населения, однако среди людей старше 65 лет распространённость этой проблемы возрастает до 50%. Женщины страдают ею чаще мужчин.

8. Согласно статистике, в Европе дольше всех спят французы: более 9 часов в сутки.

9. В Израиле более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% - 7-8 часов, 4,7% - до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.

10. 46% израильтян отправляются на боковую между 11 и 12 часами ночи, еще 20% ложатся в постель в промежутке от полуночи до часу. Относительно рано – с 22:00 до 23:00 идут спать лишь 18% взрослых.

11. 50,3% жителей нашей страны спит на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% - в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение.

12. 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна:  38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое.

13. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности.

14. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходит из-за усталости и недосыпания.

15. 67% израильтян, страдающих от бессонницы, вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

*Статистика по Израилю – по данным опроса с участием 460 респондентов, который проводился в 2016 г. исследовательским институтом PharmaQuest по заказу фармацевтической компании «Санофи» - производителя препарата Ambien для борьбы с расстройствами сна.

Татьяна Лифшиц

Отправьте эту страницу друзьям!

Оставьте свой комментарий!

Читайте также:

Медицина
1.05.2017

Израильские школьники во время каникул набирают по 2-3 килограмма

Педиатры сравнивают опасность, связанную с повышенным употреблением сахара, с дорожно-транспортными...
Медицина
4.02.2017

Уровень смертности от рака в Израиле снизился на 25%

Согласно данным организации по борьбе с раковыми заболеваниями, за последние 2 десятилетия уровень смертности...
Медицина
8.01.2017

Национальный центр трансплантологии: 2016 год побил все рекорды

Этот год стал рекордным за все время деятельности израильского центра...
Медицина
22.11.2016

Неправильное питание смертельно опасно

По данным Минздрава, неправильное питание вызывает более 5.800 смертей в год.

Лента новостей:

Израиль
Израиль
28.05.2017

ЦАХАЛ начал процесс призыва четвертого поколения

Командование ЦАХАЛа приняло решение предоставить возможность правнукам евреев, находящимся в Израиле,...
Израиль
27.05.2017

Палестинские заключенные прекратили голодовку в день наступления Рамадана

Из списка требований осужденных за терроризм палестинцев удовлетворено лишь одно.
В мире
В мире
25.05.2017

Суд отказал Полларду в отмене ограничений

Решение суда было вынесено в среду, 24 мая. 
В мире
24.05.2017

Парламент Чехии требует признать Иерусалим столицей Израиля

Чешские парламентарии сделали большой подарок Израилю ко Дню Иерусалима, осудив анти-израильскую резолюцию...
В мире
23.05.2017

В Сети опубликовано видео с моментом взрыва в Манчестере

В Сети появилось видео, сделанное в момент взрыва, который прогремел...
В мире
23.05.2017

Торговый центр в Манчестере открыт после эвакуации

Торговый центр Arndale в Манчестере вновь открыт после эвакуации посетителей...
В мире
23.05.2017

Срочная эвакуация торгового центра в Манчестере

Агентство Reuters сообщает об эвакуации торгового центра Arndale...
Бизнес
Бизнес
13.03.2017

Intel приобретает компанию Mobileye за 15 миллиардов долларов

Сотрудничество между Intel и Mobileye началось уже в 2016 году, когда концерн BMW подписал соглашение с этими...
Бизнес
7.03.2017
 Ольга Розенфельд

Грумер Ольга Розенфельд. Долгий путь к мечте

Уже в шесть лет я точно знала, что...
Бизнес
13.02.2017
 Александр Полинский

Особенности израильского дизайна

Александр Полинский о том, почему в израильских мебельных магазинах (да разве только в мебельных?) большой...
Бизнес
9.02.2017

Израиль - мировой лидер по вложениям в исследования и разработки

Об этом сообщила Организация экономического сотрудничества и развития в своем новом отчете...
Бизнес
3.02.2017
 Александр Полинский

Чем пахнет хорошая кухня

Выбор кухни — непростая задача. Особенно когда на рынке огромное количество предложений, а цены не позволяют менять мебель каждые...
Наука и технологии
Наука и технологии
26.05.2017

В Тель-Авиве испытают дорогу, заряжающую аккумуляторы

В случае успеха системой беспроводной зарядки оснастят трассу Эйлат — аэропорт им. Рамона.
Наука и технологии
26.05.2017

25 лучших израильских стартапов по версии Business Insider

Портал Business Insider опубликовал рейтинг 25 лучших израильских стартап-компаний в сфере высоких...
Наука и технологии
25.05.2017

Израильская компания Check Point: субтитры к фильмам открывают «дверь» хакерам

Израильская компания Check Point обнаружила серьезную уязвимость в популярных видеоплеерах,...
Наука и технологии
24.05.2017

Израильский хакер заплатит в США $ 403 млн штрафа

До окончательной уплаты штрафа, ему запрещено покидать территорию США.
Наука и технологии
20.05.2017

Израильские ученые совершили революцию в борьбе с морщинами

Крем против морщин с микронизированными частицами гиалуроновой кислоты поступит в продажу в сентябре
Медицина
Медицина
25.05.2017

«Еврейские» виды рака и как их предотвратить

Советы израильских медиков, которые помогут спасти жизнь
Медицина
18.05.2017

Вместе спасем Лиама Ицхака Тамира

Давайте вместе поможем Лиаму выжить и вернуться домой!
Медицина
11.05.2017

Израиль — мировой лидер по искусственному оплодотворению

Кроме того, это единственная страна в мире, где лечение бесплодия финансируется на государственном уровне
Медицина
4.05.2017

Герои нашего времени

Кого мы обычно называем героем? Того, кто спасает жизни других. Герои - это солдаты на войне, пожарные, которые борются с огненной стихией, спасатели, разбирающие...
Медицина
1.05.2017

Израильские школьники во время каникул набирают по 2-3 килограмма

Педиатры сравнивают опасность, связанную с повышенным употреблением сахара, с дорожно-транспортными авариями.
Деньги
Деньги
24.05.2017

США увеличивают финансовую оборонную помощь Израилю

Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу заявил в среду, 24 мая, что США согласились увеличить оборонную...
Деньги
23.05.2017

50% родителей не выбрали способ накоплений детских пособий

Всего 8 дней осталось для открытия накопительной программы для детей в рамках всеизраильской программы...
Деньги
22.05.2017

Правительство утвердило субсидирование продленок в рамках программы «Семья нетто»

В рамках проекта, разработанного Минфином совместно с Центром местной власти, начиная...
Деньги
17.05.2017
 Юрий Легков

Почему я не хочу, чтобы падали цены на жилье

Учитывая прирост населения в Израиле, цены на недвижимость в районах спроса должны постоянно расти....
Деньги
17.05.2017

Моше Кахлон подписал указ об отмене пошлины на обувь

Отмена пошлины на импорт обуви - одна из составляющих экономической программы “Семья нетто”, направленной на улучшение уровня жизни среднего...
Культура
Культура
28.05.2017
 Михаил Гольд

Ханаан на Днепре

Древнерусские евреи. Были и такие, хотя до последнего времени мало кто знал об этой исчезнувшей общине....
Культура
25.05.2017
 Рами Юдовин

Главная улица древнего Иерусалима

Недалёк тот день, когда можно будет пройтись по одной из самых главных...
Культура
25.05.2017
 Виктор Топаллер

У камина с Топаллером: RTVI запускает новый проект

В июне 2017 года на телеканале RTVI выходит новый проект...
Культура
25.05.2017

История израильского кинематографа и его герои

Еще до создания государства в израильском обществе шли социально-политические...
Культура
24.05.2017

Израильско-беларуское вторжение

В национальном хит-параде Беларуси лидирует израильтянин Борис Штерн
Публицистика
Публицистика
24.05.2017
 Александр Непомнящий

Визит Трампа, оптимистический взгляд

Визит 45-го президента США Дональда Трампа в Израиль завершился. Драматических заявлений или объявлений о значимых решениях...
Публицистика
23.05.2017
 Зоя Барзах

Слепые и слон

Что ж, «бурление», упомянутое в блоге одного из моих оппонентов, понемногу утихло, очередная война сыра и колбасы закончилась неизбежной победой мира...
Репатриация
Репатриация
9.05.2017

240 репатриантов из Украины приземлились в Израиле

В рамках очередного рейса Фонда Дружбы в Израиль прибыло 62 семьи, из них 60 детей и подростков и...
Репатриация
28.04.2017
 Таня Левинсон

Такие разные дети: об адаптации в израильской школе

Об израильской школе и о том, как адаптироваться в ней детям новых репатриантов, рассказала Ирина Бельцер,...
Репатриация
12.04.2017
 Эли Гервиц

Побочные эффекты израильского гражданства

Есть ли у израильского гражданства отрицательные побочные эффекты? Если я скажу, что их не существует,...
Репатриация
3.04.2017
 Эли Гервиц

Где занимать очередь за дарконами?

8 марта 2017 года парламент Израиля принял в предварительном чтении поправку к Закону о паспортах, согласно которой МВД не...