Вам и не снилось...

15.03.2017 19:06
Автор: Татьяна Лифшиц

Ежегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым девизом. В 2017 г. он гласит: «Спите крепко, лелейте жизнь».

Предлагаем вашему вниманию 15 интересных фактов о сне, сновидениях и бессоннице.

1. Сон занимает треть нашей жизни. Тот, кто проживёт 90 лет, проспит 30 из них.

2. Четверть этого времени мы видим сны – обычно цветные. Лишь 12% зрячих людей наблюдают только черно-белые сновидения. 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись.

3. Потребность в сне меняется с возрастом. Если новорожденные спят 12-18 часов в сутки, то взрослым людям современные врачи и организации здравоохранения настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.

4. Некоторые из великих людей могли спать крайне мало. Например, Леонардо да Винчи отдыхал по 15-20 минут каждые 4 часа, то есть всего около 2 часов в сутки. Никола Тесла тоже спал только 2 часа, а Эйнштейн лишь немногим больше – 4 часа. Правда это не значит, что последовав их примеру, вы станете гением.

5. Примерно 15% людей иногда ходят во сне, а каждый двадцатый храпит.

6. Самые распространённые эмоции, которые мы чувствуем во сне – тревожность. И в целом отрицательные эмоции во сне мы испытываем чаще, чем положительные.

7. Бессоннице подвержено около 15% населения, однако среди людей старше 65 лет распространённость этой проблемы возрастает до 50%. Женщины страдают ею чаще мужчин.

8. Согласно статистике, в Европе дольше всех спят французы: более 9 часов в сутки.

9. В Израиле более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% - 7-8 часов, 4,7% - до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.

10. 46% израильтян отправляются на боковую между 11 и 12 часами ночи, еще 20% ложатся в постель в промежутке от полуночи до часу. Относительно рано – с 22:00 до 23:00 идут спать лишь 18% взрослых.

11. 50,3% жителей нашей страны спит на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% - в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение.

12. 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна:  38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое.

13. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности.

14. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходит из-за усталости и недосыпания.

15. 67% израильтян, страдающих от бессонницы, вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

*Статистика по Израилю – по данным опроса с участием 460 респондентов, который проводился в 2016 г. исследовательским институтом PharmaQuest по заказу фармацевтической компании «Санофи» - производителя препарата Ambien для борьбы с расстройствами сна.

Татьяна Лифшиц

Отправьте эту страницу друзьям!

Оставьте свой комментарий!

Читайте также:

Медицина
31.05.2017

Израиль признан одним из самых здоровых государств в мире

ВОЗ опубликовала данные о продолжительности и качестве жизни в 117 странах
Медицина
1.05.2017

Израильские школьники во время каникул набирают по 2-3 килограмма

Педиатры сравнивают опасность, связанную с повышенным употреблением сахара, с дорожно-транспортными авариями.
Медицина
4.02.2017

Уровень смертности от рака в Израиле снизился на 25%

Согласно данным организации по борьбе с раковыми заболеваниями, за последние 2 десятилетия уровень смертности от рака в Израиле...

Лента новостей:

Израиль
Израиль
19.09.2017

Жильцы старых районов для репатриантов смогут оформить в собственность участки

Земельный совет Израиля под председательством Моше Кахлона принял решение упорядочить...
Израиль
19.09.2017

В Иерусалиме усилены меры безопасности перед Рош а-Шана. ВИДЕО

Перед наступлением праздника Рош а-Шана полиция Иерусалима приведена в...
Израиль
18.09.2017

Население растет, жилье дорожает – Израиль в цифрах к новому еврейскому году

88% израильтян довольны или очень довольны жизнью, 21% испытывают регулярный или постоянный...
Израиль
18.09.2017

Комиссия Кнессета по обороне: армия не готова к войне

По мнению ряда депутатов, ответственность за это лежит на нынешнем правительстве.
В мире
В мире
21.09.2017

Израильские спасатели прибыли в Мексику. Фоторепортаж

Самолет службы тыла ЦАХАЛа, на борту которого находится команда израильских спасателей, в четверг, 21 сентября,...
В мире
21.09.2017

ПА отправила в Гаагу 700-страничную кляузу на Израиль

Палестинские юристы обвиняют Еврейское государство в военных преступлениях....
В мире
20.09.2017

«Мы вернулись на Землю обетованную» – речь Нетаниягу в ООН

Сегодня, спустя 2700 лет после пророчества Йешаягу, Израиль усиливает...
В мире
20.09.2017

Мощное землетрясение в Мексике: Израиль направляет помощь

По данным, жертвами удара стихии в Мексике стало свыше 248 человек....
Бизнес
Бизнес
6.08.2017
 Шмуэль Бородецкий

Как открыть представительство иностранной компании в Израиле

Открыть иностранную фирму в Израиле достаточно просто и есть сразу...
Бизнес
2.08.2017
 Павел Пригожин

Инвестиции в Израиле

Ты уже обустроился и даже умудрился что-то накопить, несмотря на разгульный образ жизни. В этой статье я расскажу, как эти накопления инвестировать...
Бизнес
22.07.2017
 Петр Люкимсон

Как торговля спасла еврейский народ

Выдержки из книги Петра Люкимсона «Евреи и деньги»
Наука и технологии
Наука и технологии
10.09.2017
 Александр Шульман

Израиль представил будущий танк Кармель. ВИДЕО

Управление по разработке вооружения министерства обороны Израиля представило во вторник,...
Наука и технологии
31.08.2017

Израильские ученые: противострессовые препараты помогают излечить рак

Лекарства по цене аспирина значительно снижают риск метастатического рецидива после операции по удалению опухоли...
Медицина
Медицина
18.09.2017

Трамп и Нетаниягу встретились в кулуарах Генеральной Ассамблеи ООН

В кулуарах Генеральной ассамблеи ООН состоялась встреча премьер-министра Биньямина Нетаниягу с президентом...
Медицина
16.09.2017

Израильтяне живут дольше американцев, но меньше японцев

Средняя продолжительность жизни в Израиле на 9,6 лет больше, чем в среднем по миру.
Медицина
14.09.2017

Израильские медики вылечили желудок пациента с помощью «Coca-Cola»

Доктор Йосеф Лиси из иерусалимской больницы "Шаарей Цедек" предложил пациенту, страдающему от дисфункции желудка,...
Деньги
Деньги
17.09.2017

«Нетто для младенцев» Кахлона: отмена пошлин на детские товары и на очки

Министр финансов Моше Кахлон принял решение о дополнительном расширении программы “Семья нетто”, призванной...
Деньги
10.09.2017

39000 семей получат от Фонда дружбы на праздники 8 миллионов шекелей

Фонд дружбы, возглавляемый раввином Йехиелем Экштейном, обеспечит продовольствием и одеждой около...
Деньги
4.09.2017

Семьи с маленькими детьми в Израиле живут хорошо - статистика

Средний доход домохозяйства с двумя и более детьми до шести лет составляет 20 тысяч шекелей.
Культура
Культура
15.09.2017

Израильский пловец запустил проект для любителей голого плавания

30-летний израильский пловец Гай Барнеа, трехкратный медалист чемпионатов Европы, участник чемпионатов...
Культура
12.09.2017

Израильская киноакадемия взбунтовалась – бойкот министру культуры Мири Регев

Руководство Академии обосновывает это тем, что присутствие Регев дискредитирует данное мероприятие....
Культура
9.09.2017

На раскопках в Городе Давида найдены печати эпохи Первого Храма

Печати представляют собой небольшие кусочки глины, которые в древности служили для запечатывания писем.
Культура
4.09.2017
 Алина Ребель

Лазанья — лучший обед для ваших школьников

Дети любят вредную еду. Их за уши не оттащить от всяких чипсов, гамбургеров и пиццы. Но в меню итальянских семей есть...
Публицистика
Публицистика
22.09.2017
 Топаз Рам

Лицемерие и культура

Этот пост Топаз выпустил в ФБ после скандала между министром культуры Мири Регев и деятелями искусства....
Публицистика
21.09.2017
 Юрий Моор

Плюсы, минусы и бонусы Израиля

В моей ФБ-ленте одна уважаемая дама бросила вызов: "Ну, скажите,...
Публицистика
20.09.2017
 Арсен Даниэль

Здравствуй новый Новый год!

В остальном мире давно замечено, что все радикальные перемены и новости происходят...
Публицистика
20.09.2017
 Александр Непомнящий

Hola, Израиль!

Бренд Израиля как экономически стабильной высокотехнологической державы открывает Еврейскому государству...
Публицистика
20.09.2017
 Женя Чернявская

Это Израиль, и он такой, беспечный и добрый...

Пришла в лавку за гранатами и яблоками к Рош-ха-шана,...
Репатриация
Репатриация
5.09.2017
 Белла Блинк

Ушла в солдаты

Дневник москвички из «ЦАХАЛа». Часть I.
Репатриация
12.08.2017

Университеты Израиля

Для новых репатриантов разработано множество специализированных программ для успешного поступления в вузы, а обучение субсидируется...
Репатриация
9.08.2017
 Дарья Егорченко

Как мы покупали квартиру в Израиле. Часть 3

Есть распространенное заблуждение, что купить...
Репатриация
8.08.2017
 Алексей С. Железнов

С чего начать? 5 советов новым репатриантам

Переезд в новую страну – это всегда сложно....
Юмор
Юмор
22.09.2017
 Родион Фельдман

Если в кране слишком много воды

Вода - источник жизни и олицетворение мирового хаоса: вначале, был хаос...
Юмор
22.09.2017
 Виктор Шендерович

Елкин и евреи

Из Ветхого завета выходит, что все люди в той или иной степени евреи…
Юмор
21.09.2017

Семнадцатилетний подросток подает в суд на своих родителей за то, что он рожден белым

Сент-Луис, Миссури. Семнадцатилетний подросток обращается в суд с одним из самых невероятных исков...
Юмор
18.09.2017

Царь Давид находится под подозрением

Царь Давид подозревается в «апартеиде» - из-за отсутствия арабских советников
Юмор
16.09.2017

Израиль посылает смертоносное электричество в Газу по линиям электропередач

То, что Израильская Электрическая компания начала требовать компенсации за электроэнергию поставляемую на палестинские...