Вам и не снилось...

15.03.2017 19:06
Автор: Татьяна Лифшиц

Ежегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым девизом. В 2017 г. он гласит: «Спите крепко, лелейте жизнь».

Предлагаем вашему вниманию 15 интересных фактов о сне, сновидениях и бессоннице.

1. Сон занимает треть нашей жизни. Тот, кто проживёт 90 лет, проспит 30 из них.

2. Четверть этого времени мы видим сны – обычно цветные. Лишь 12% зрячих людей наблюдают только черно-белые сновидения. 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись.

3. Потребность в сне меняется с возрастом. Если новорожденные спят 12-18 часов в сутки, то взрослым людям современные врачи и организации здравоохранения настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.

4. Некоторые из великих людей могли спать крайне мало. Например, Леонардо да Винчи отдыхал по 15-20 минут каждые 4 часа, то есть всего около 2 часов в сутки. Никола Тесла тоже спал только 2 часа, а Эйнштейн лишь немногим больше – 4 часа. Правда это не значит, что последовав их примеру, вы станете гением.

5. Примерно 15% людей иногда ходят во сне, а каждый двадцатый храпит.

6. Самые распространённые эмоции, которые мы чувствуем во сне – тревожность. И в целом отрицательные эмоции во сне мы испытываем чаще, чем положительные.

7. Бессоннице подвержено около 15% населения, однако среди людей старше 65 лет распространённость этой проблемы возрастает до 50%. Женщины страдают ею чаще мужчин.

8. Согласно статистике, в Европе дольше всех спят французы: более 9 часов в сутки.

9. В Израиле более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% - 7-8 часов, 4,7% - до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.

10. 46% израильтян отправляются на боковую между 11 и 12 часами ночи, еще 20% ложатся в постель в промежутке от полуночи до часу. Относительно рано – с 22:00 до 23:00 идут спать лишь 18% взрослых.

11. 50,3% жителей нашей страны спит на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% - в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение.

12. 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна:  38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое.

13. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности.

14. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходит из-за усталости и недосыпания.

15. 67% израильтян, страдающих от бессонницы, вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

*Статистика по Израилю – по данным опроса с участием 460 респондентов, который проводился в 2016 г. исследовательским институтом PharmaQuest по заказу фармацевтической компании «Санофи» - производителя препарата Ambien для борьбы с расстройствами сна.

Татьяна Лифшиц

Отправьте эту страницу друзьям!

Оставьте свой комментарий!

Читайте также:

Медицина
31.05.2017

Израиль признан одним из самых здоровых государств в мире

ВОЗ опубликовала данные о продолжительности и качестве жизни в 117 странах
Медицина
1.05.2017

Израильские школьники во время каникул набирают по 2-3 килограмма

Педиатры сравнивают опасность, связанную с повышенным употреблением сахара, с дорожно-транспортными авариями.
Медицина
4.02.2017

Уровень смертности от рака в Израиле снизился на 25%

Согласно данным организации по борьбе с раковыми заболеваниями, за последние 2 десятилетия уровень смертности от рака в Израиле...

Лента новостей:

Израиль
В мире
В мире
22.11.2017

В Лондоне умер знаменитый певец Дмитрий Хворостовский

Композитор и продюсер Дмитрий Маликов сообщил, что в ночь на 22 ноября в Лондоне умер знаменитый певец...
В мире
21.11.2017

Главный клирик Саудовской Аравии: борьба с иудеями запрещена; ХАМАС — террористическая группа

Великий муфтий Саудовской Аравии, Абдулазиз Аль Шейх, издал удивительное религиозное постановление....
В мире
21.11.2017

В Испании заявили о скором признании Палестины

Министр иностранных дел Испании Альфонсо Дастис надеется, что уже в ближайшие месяцы его страна признает независимое Государство Палестину....
В мире
20.11.2017

Шмулевич допускает привлечение Кремлем боевиков ИГИЛ к своим операциям

Авраам Шмулевич: Террористы ИГИЛ могут быть использованы Российской Федерацией для того, чтобы...
Бизнес
Бизнес
2.11.2017
 Павел Пригожин

Бизнес в Израиле и бесплатный кофе

Я начинаю серию статей про бизнес в Израиле. Если вам интересно, как это...
Бизнес
13.10.2017

Израильский бизнесмен награжден почетным орденом КНР

Израильский бизнесмен Амир Галь-Ор был удостоен на минувшей неделе "Ордена Дружбы" - высшей награды...
Бизнес
12.10.2017
 Шмуэль Бородецкий

Новые правила для частных предпринимателей или как теперь копить на пенсию

С первого января 2017 в силу вступили новые законы, которые...
Бизнес
11.10.2017

Китайский торговый гигант открывает НИИ в Израиле

В последние годы от 10% до 20% инвестиций в израильский хайтек делают китайские фонды и компании.
Наука и технологии
Наука и технологии
12.11.2017
 Борис Вайнер

В Израиле к 2025 году планируют запустить вакуумный сверхзвуковой поезд

От Тель-Авива до Эйлата (а это более 350 км.) через несколько лет...
Наука и технологии
12.11.2017

В 2030 автономные системы составят до трети сил ЦАХАЛа

Бригадный генерал Нир Халамиш, глава департамента исследований и разработок министерства обороны выступил на 6-м международном конгрессе управляемых...
Медицина
Медицина
1.11.2017

Минэкономики предупреждает: смертельно опасный бренди на полках магазинов

В ходе проверок, проведенных инспекторами министерства экономики в магазинах чипсов,...
Медицина
24.10.2017

Осторожно: в Израиле продается смертельно опасное бренди

Эти напитки нельзя пить – они ядовиты, это может привести к серьезнейшим последствиям для организма.
Медицина
5.10.2017

В Израиле будет рождаться меньше близнецов

Израильская ассоциация по изучению фертильности опубликовала новые рекомендации для врачей-гинекологов.
Деньги
Деньги
15.11.2017

Ветераны Второй Мировой войны будут освобождены от платы за лекарства

С 1 декабря текущего года ветераны ВМВ, подобно узникам и беженцам Холокоста, смогут не платить за лекарства и медицинские...
Деньги
13.11.2017

В 2018 году подешевеет обязательное страхование автотранспорта

В понедельник, 13 ноября, опубликовано распоряжение о продолжении возвращения населению денег из фонда компенсаций жертвам ДТП...
Деньги
13.11.2017

Налоговое управление ужесточает требования к израильтянам, уехавшим на заработки за границу

Налоговое управление Израиля опубликовало новые правила налогообложения израильтян, уехавших...
Культура
Культура
20.11.2017
 Иван Лукин

Великая прима балета

20 ноября  – День Рождения легендарной балерины, Майи Плисецкой
Культура
20.11.2017

Ник Кейв против бойкота Израиля

Известный рок-музыкант Ник Кейв, лидер группы Nick Cave and the Bad Seeds, прибывший в Израиль в рамках гастрольного тура в поддержку своего...
Культура
19.11.2017
 Иван Лукин

Золотой голос Израиля

19 ноября – День Рождения знаменитой израильской певицы и актрисы Офры Хазы.
Культура
18.11.2017
 Иван Лукин

Эльдару Рязанову сегодня исполнилось бы 90 лет

18 ноября – День Рождения известного кинорежиссёра и сценариста Эльдара Александровича...
Культура
16.11.2017

Охота на ведьм?

Кто большая жертва – женщины или мужчины, как вы думаете?
Публицистика
Публицистика
22.11.2017
 Аркадий Бабченко

Эвакуируйте из Мордора своих детей

В России началась настоящая травля этого мальчишки из Нового...
Публицистика
22.11.2017
 Юрий Фридман-Сарид

Хоть стой, хоть падай

Как у нас в Израиле автобусы водят – все в курсе...
Публицистика
22.11.2017
 Мордехай Кейдар

Нужно ли Израилю дружить с арабскими странами против Ирана

Упорно двигаясь заданным курсом, Иран вопреки санкциям продолжает подминать под себя...
Публицистика
19.11.2017
 Борис Прусский

Эксклюзивчик

Александр Сотник - популярный российский блогер, журналист-революционер, яркая, известная и многими (в частности, мной) уважаемая личность - поделился в прямом эфире на...
Публицистика
18.11.2017
 Александр Непомнящий

Мышьяк для евреев

Как иерусалимский муфтий Амин аль-Хусейни пытался по приказу Гитлера взорвать электростанцию и нефтепровод и хотел отравить...
Репатриация
Репатриация
15.11.2017
 Эли Гервиц

Даркон – а что будет через пять лет?

Итак, 30 июля вступила в силу поправка к Закону о паспортах...
Репатриация
31.10.2017

257 репатриантов из Украины прибыли в Израиль

Вчера, в понедельник, Фонд дружбы доставил в Израиль рекордное количество репатриантов за один день.
Репатриация
25.10.2017

В День алии в Израиль прибыли 174 репатрианта

Вчера, 24 октября, с помощью Фонда дружбы, в Израиль прибыли 174 репатрианта из разных стран: Беларуси,...
Репатриация
10.10.2017
 Эли Гервиц

ДНК – наука на службе у репатриации?

Начнем с того, что «теста на еврейство» – по крайней...
Репатриация
24.09.2017
 Белла Блинк

Продолжить или прекратить?

Дневник москвички из «ЦАХАЛа». Часть II
Юмор
Юмор
20.11.2017
 Родион Фельдман

Израильские водители - самые лучшие в мире

Такой вывод следует из отчёта министерства транспорта. При подготовке отчёта,...
Юмор
19.11.2017
 Борис Прусский

Прословицы и подговорки

А вы когда-нибудь пробовали читать пословицы и поговорки справа налево? Ну, вроде как на еврейский манер или почти так…...
Юмор
18.11.2017
 Родион Фельдман

К 2030 году, роботы, делающие сальто, составят треть сил ЦАХАЛа

В Генштабе ЦАХАЛа увидели массу применений для «кувыркающейся...
Юмор
17.11.2017

«Нихреновости». Выпуск №32

Новый эпизод наполнен гулом турбин и грохотом орудий, а также фирменным издевательски-злорадным юмором безостановочного сериала. Выпуск крупнокалиберный, с чёртом.