Вам и не снилось...

15.03.2017 19:06
Автор: Татьяна Лифшиц

Ежегодно в пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, отмечается Всемирный день сна. Основной целью этого события является распространение информации о сне, его нарушениях и о последствиях, к которым они приводят. Каждый год мероприятия в рамках этого дня посвящены определенной теме и проводятся под особым девизом. В 2017 г. он гласит: «Спите крепко, лелейте жизнь».

Предлагаем вашему вниманию 15 интересных фактов о сне, сновидениях и бессоннице.

1. Сон занимает треть нашей жизни. Тот, кто проживёт 90 лет, проспит 30 из них.

2. Четверть этого времени мы видим сны – обычно цветные. Лишь 12% зрячих людей наблюдают только черно-белые сновидения. 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись.

3. Потребность в сне меняется с возрастом. Если новорожденные спят 12-18 часов в сутки, то взрослым людям современные врачи и организации здравоохранения настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов.

4. Некоторые из великих людей могли спать крайне мало. Например, Леонардо да Винчи отдыхал по 15-20 минут каждые 4 часа, то есть всего около 2 часов в сутки. Никола Тесла тоже спал только 2 часа, а Эйнштейн лишь немногим больше – 4 часа. Правда это не значит, что последовав их примеру, вы станете гением.

5. Примерно 15% людей иногда ходят во сне, а каждый двадцатый храпит.

6. Самые распространённые эмоции, которые мы чувствуем во сне – тревожность. И в целом отрицательные эмоции во сне мы испытываем чаще, чем положительные.

7. Бессоннице подвержено около 15% населения, однако среди людей старше 65 лет распространённость этой проблемы возрастает до 50%. Женщины страдают ею чаще мужчин.

8. Согласно статистике, в Европе дольше всех спят французы: более 9 часов в сутки.

9. В Израиле более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% - 7-8 часов, 4,7% - до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.

10. 46% израильтян отправляются на боковую между 11 и 12 часами ночи, еще 20% ложатся в постель в промежутке от полуночи до часу. Относительно рано – с 22:00 до 23:00 идут спать лишь 18% взрослых.

11. 50,3% жителей нашей страны спит на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% - в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение.

12. 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна:  38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое.

13. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности.

14. Международные исследования показали, что минимум 20% автомобильных аварий происходит из-за усталости и недосыпания.

15. 67% израильтян, страдающих от бессонницы, вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.

*Статистика по Израилю – по данным опроса с участием 460 респондентов, который проводился в 2016 г. исследовательским институтом PharmaQuest по заказу фармацевтической компании «Санофи» - производителя препарата Ambien для борьбы с расстройствами сна.

Татьяна Лифшиц

Отправьте эту страницу друзьям!

Оставьте свой комментарий!

Читайте также:

Медицина
31.05.2017

Израиль признан одним из самых здоровых государств в мире

ВОЗ опубликовала данные о продолжительности и качестве жизни в 117 странах
Медицина
1.05.2017

Израильские школьники во время каникул набирают по 2-3 килограмма

Педиатры сравнивают опасность, связанную с повышенным употреблением сахара, с дорожно-транспортными авариями.
Медицина
4.02.2017

Уровень смертности от рака в Израиле снизился на 25%

Согласно данным организации по борьбе с раковыми заболеваниями, за последние 2 десятилетия уровень смертности от рака в Израиле...

Лента новостей:

Израиль
Израиль
21.01.2018

Яир Лапид назвал события в Ашдоде началом революции в Израиле

Акция протеста на юге Израиля: не надо нам указывать, как жить и что есть.
Израиль
21.01.2018

В Израиль прибывает вице-президент США Майкл Пенс. Расписание визита

В воскресенье, 21 января, в Израиль прибывает вице-президент США Майкл Пенс. Он прибудет в Израиль из...
Израиль
20.01.2018

Сколько Израиль заплатит Иордании за непрофессионализм охранника посольства

Иорданская "Аль-Рад" опубликовала сумму компенсации, которую выплатил Израиль иорданской стороне.
Израиль
19.01.2018

Посольство США переедет в Иерусалим к 2019 году

В госдепартаменте составили план, по которому новое здание возводиться не будет.
В мире
В мире
19.01.2018

В Бейт-Лехеме установлен памятник Юрию Гагарину

В пятницу, 19 января, в Бейт-Лехеме (Вифлееме) был установлен памятник первому космонавту Юрию Гагарину.
В мире
18.01.2018

Пошли на попятную: лоукостер Ryanair отменил дискредитирующее Израиль правило

Пассажиры израильских рейсов компании будут платить за багаж наравне со всеми.
В мире
18.01.2018

Папа Римский обещает бороться за Палестину

Понтифик категорически опроверг решение президента США Дональда Трампа признать Иерусалим столицей Израиля и намерение переместить...
Бизнес
Бизнес
28.12.2017

Абоненты сотовой связи активно меняют операторов

2017 год на рынке сотовой связи прошел под знаком конкуренции.
Бизнес
25.12.2017

Компания Siemens вложит миллиард шекелей в экономику Израиля

Министерство экономики пришло к соглашению с руководством...
Бизнес
25.12.2017
 Шмуэль Бородецкий

Скрывать налоги – дороже, чем их платить!

Да, на первый взгляд налоги в Израиле немаленькие,...
Бизнес
16.12.2017

Линор Горалик выпустила тельняшки с Зайцем ПЦ

Персонаж популярного комикса появился на тельняшках ручной...
Наука и технологии
Наука и технологии
7.01.2018

Морские губки покажут человечеству новые технологии стеклопроизводства

Природа давно освоила создание очень сложных стеклянных структур в низких температурах - секрет, пока неизвестный человечеству.​​...
Наука и технологии
4.01.2018

В Китае открылся первый израильский технологический университет

Израильский технологический институт Гуандун-Технион, расположенный рядом с кампусом университета Шаньтоу -...
Медицина
Медицина
25.12.2017
 Ирина Щукина

В новый год со старым диабетом

Главврач института эндокринологии, сахарного диабета и метаболизма...
Медицина
21.12.2017

Израильские врачи отрастили пациенту кость

Врачи клиники «Ха-Эмек» провели первую в мире операцию по пересадке выращенного в лаборатории фрагмента берцовой кости
Деньги
Деньги
12.01.2018

Кахлон и Либерман договорились ускорить реализацию «пенсионной реформы»

Министр финансов Моше Кахлон (“Кулану”) и министр обороны Авигдор Либерман...
Деньги
11.01.2018

Богатые россияне массово подались на ПМЖ в Израиль: тут можно не платить налоги

В 2017 году спрос на профессиональное сопровождение получения россиянами статуса налогового резидента Израиля...
Деньги
10.01.2018

НДИ добилась ускорения реализации пенсионной программы

После длительных переговоров, которые вела партия «Наш дом Израиль» с минфином о досрочной реализации...
Деньги
8.01.2018

В Израиле подешевеет электроэнергия

Стоимость кВт⋅ч будет скорректирована 15 января нынешнего года.
Культура
Культура
10.01.2018

Ушел из жизни Михаил Державин

Любовь зрителей актеру принесла роль пана Ведущего в юмористической передаче "Кабачок 13 стульев".
Культура
8.01.2018
 Либи Земмель

Стартует первый форум PRO_Женщин!

Здесь женщины смогут встречаться, общаться, слушать полезные или смешные...
Культура
4.01.2018

Дело табак

Государство перекрывает курильщикам кислород! Вред от курения – правда или миф?
Культура
2.01.2018

Солист «Армии любовников» пошел волонтером в ЦАХАЛ

Фронтмен группы "Army of Lovers" Жан Пьер Барда, совершивший репатриацию в Израиль более двух лет назад, пошел волонтером в ЦАХАЛ. 
Культура
1.01.2018

Найдена печать правителя Иерусалима, датируемая периодом Первого Храма

В понедельник, 1 января, Управление древностей Израиля анонсировало уникальную находку....
Публицистика
Публицистика
19.01.2018
 Йорам Эттингер

Израиль – остров успеха

По данным д-ра Адама Ройтера и Ноги Кайнан, авторов книги «Израиль – остров успеха», которая вскоре...
Публицистика
17.01.2018
 Лиора Шварц

Террорист должен жить. В аду

Я против смертной казни для террористов. Смертная казнь – это зло; и проблема...
Публицистика
17.01.2018
 Мордехай Кейдар

Речь Аббаса ознаменовала конец «палестинского проекта»

Яростные нападки Абу Мазена на Трампа стали заключительным аккордом в агонии арабской мечты об уничтожении Израиля.
Публицистика
16.01.2018
 Мордехай Кейдар

Секрет выживания на Ближнем Востоке

Любая человеческая организация нуждается в постоянном омоложении.
Репатриация
Репатриация
31.12.2017

За год в Израиль приехали более 33 тыс. репатриантов

В уходящем 2017 году население Израиля пополнилось более 33 тыс. репатриантов, сообщили в министерстве...
Репатриация
30.12.2017

Русскоязычная диаспора упрекает Израиль в пренебрежении

"Лимуд" – ведущая организация, объединяющая русскоговорящих евреев по всему миру – вынуждена...
Репатриация
25.12.2017
 Виктория Мартынова

Ожидается возобновление репатриации субботников в Израиль

В скором времени ожидается возобновление репатриации субботников...
Репатриация
19.12.2017

Первый праздник в Израиле

208 новых репатриантов с Украины прибыли в Израиль рейсом, организованным фондом Дружбы, и отметили свой первый праздник в статусе израильтян: зажгли восьмую...
Юмор
Юмор
12.01.2018

«Нихреновости». Выпуск № 40

В Израиле намечается внеочередное сражение света и тьмы. Стороны, как обычно, отчаянно борются за право называться светом....
Юмор
5.01.2018

«Нихреновости». Выпуск № 39

Видео-дайджест Нихреновости передаёт с мест событий, как всегда с присущей этому журналу прямотой испорченного телефона.
Юмор
29.12.2017

«Нихреновости». Выпуск № 38

Порой бывает забавно мельком оглянуться на прошедший год, соображая, что же пошло не так?.. И вот...