Нервная мама, или путь к гармонии после репатриации

14.04.2016 17:03
Автор: Анастасия Огуз

Переезд в другую страну не только открывает нам множество возможностей, но еще и подвергает каждого из нас сильному стрессу. Мы поговорим о том, как мамы переживают репатриацию, что может помочь избавиться от стресса и прийти к гармонии.​

Что происходит?

Оксана, приехала в Израиль 6 месяцев назад с мужем и дочерью Лизой (3 года): «Иногда мне кажется, что мы зря приехали, мне очень тяжело, язык, нелюбимая работа, да и перспектив никаких нет. У меня уже просто депрессия на этой почве».

Лена, приехала в Израиль года назад с мужем и двумя сыновьями Давидом (2 года) и Марком (5 лет): «Вот у меня все родственники спрашивают, как мне здесь, а я не знаю, что им ответить, не скажу же я им, что мне плохо, тяжело, иногда страшно и просто безысходность. А назад возвращаться не хочу».

Эля, приехала в Израиль 2 года назад с дочерью Ангелиной (4 года): «Мне очень тяжело, настроения нет, сначала думала, что нас здесь ждет с дочкой лучшее будущее, но, видимо, ошиблась, я работаю все время, света белого не вижу, не знаю, как это изменить».

Если в последнее время, вы более несчастные и уставшие, чем обычно, если у вас всегда нет настроения, если вы ощущаете, что стали более нервной и агрессивной, значит, как раз самое время осознать, что происходит?

Вследствие сильного стресса и полного изменения вашей жизни, происходит ваша личная адаптация к новым реалиям, вы чувствуете давление на вашу личность, физические перегрузки из-за нового климата, эмоциональные перегрузки. Это все вполне естественно, процесс адаптации в новой стране психологи называют «синдромом эмигранта». Этот синдром подразделяется на несколько фаз, неотъемлемой его фазой является «депрессивная», возможно, вы приблизились к ней. 

Конечно, такие ощущения вам не нравятся, так как больше всего на свете вы хотите, чтобы ваш ребенок, ваша семья и вы сами были счастливыми и спокойными.

Когда счастлив ребенок и семья?

Ответ один – ребенок и семья счастливы, когда счастлива и спокойна мама!

Что в нашем положении мешает маме быть счастливой:
- неуверенность в завтрашнем дне;
- очень-очень-очень много работы.

Что можно сделать для себя?

Как известно, наше счастье в большей степени зависит от наших мыслей. Иногда, на самом деле, у нас нет повода грустить, у нас все хорошо, но мы думаем, что мы несчастны: это только наши мысли. Путь к счастью одновременно простой и сложный – меньше мыслей, больше чувств! И вы увидите, как все изменится!

Почувствуйте вашу жизнь, включите все скрытые ощущения, которые у вас, конечно, есть, именно они помогут вам найти ответы на вопросы о вашем завтрашнем дне, о вашем предназначении на новом месте. Но, осторожно, ответы могут показаться вам сумасшедшими и совершенно невозможными. Если так и будет, в этот момент опять нужно попробовать отключить мысли. Когда вы немного свыкнитесь с тем, что почувствовали, можно начинать действовать в нужном для вас направлении – искать другую работу, учиться, менять внешность, переезжать в другой город, делать то, что вам подсказывают ваши чувства, но уже, планируя конкретные шаги к достижению сформировавшейся цели. Именно этот путь – путь счастья!

Мамино счастье, или радость в мелочах

На пути к вашему спокойствию и счастью будет непросто, поэтому очень важно найти простые, но такие приятные мелочи, которые всегда помогут сохранять спокойствие и равновесие.

Позитивный взгляд в будущее. Всегда думайте, что все получится, даже если не получится, значит, вам это было не нужно.
Используйте возможности. Смотрите смело на все ваши возможности, нет «не могу», есть «не хочу», «боюсь», что вы выбираете?
Найдите то, что подходит вам. Не оглядывайтесь на других, направьте силы на поиски того, что подходит именно вам, того, что сделает вас спокойными и довольными, стремитесь к этому.
Не пытайтесь кем-то стать, будьте собой. В новой для вас стране вы будете чувствовать, что очень отличаетесь от большинства людей здесь, и это прекрасно, ваша сила в вашем отличие, не пытайтесь никем стать, будьте собой, сделайте из этого ваш плюс.
Общение. Ищите общения, разного, интересного, везде, в любом месте, и это даст свои плоды.
Отпускайте и прощайте. Если что-то идет не так, отпустите это, простите того, кто принес это в вашу жизнь, будьте благодарны за все, даже за сложные и болезненные уроки, помните, они вам для чего-то нужны.
Смейтесь. Если вас все раздражает, все надоело, тяжело и хочется спать, вспомните что-то смешное, расскажите тому, кто рядом, это очень спасает.
Уделяйте время себе и семье. Делайте это каждый день. Для себя – просто примите ванну под любимую музыку, для семьи – организуйте совместную прогулку или просмотр фильма, приготовьте вкусный ужин, и почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вас!

Помните, что завтра обязательно будет лучше, чем сегодня!!! А послезавтра вы будете уже вблизи своих целей с новыми прекрасными ощущениями!

Автор: Анастасия Огуз
Источник: detki.co.il

Отправьте эту страницу друзьям!

Оставьте свой комментарий!

Читайте также:

Репатриация
31.08.2016
 Дарья Давыденко

Как выбрать детский сад для ребенка до 3 лет

Чтобы я пошла в ульпан, нужно найти дочке хороший садик.
Репатриация
5.04.2016

Первая поездка в страну исхода после репатриации: что стоит учесть, выезжая с ребенком

И вот настал тот день, когда вы решились поехать в страну исхода впервые после репатриации! Поздравляем, это будет...
Репатриация
3.01.2016
 Анастасия Огуз

5 главных ошибок воспитания детей после репатриации

Переезд в другую страну – это большой стресс для всех членов семьи. Очень часто...

Лента новостей:

Израиль
Израиль
29.08.2025

Останки похищенного Илана Вайса из Беэри возвращены из Газы в Израиль

Останки Илана Вайса, убитого и похищенного террористами из кибуца Беэри в "черную...
Израиль
28.08.2025

Суд запретил забастовку учителей и подтвердил начало учебного года

Попытка использовать угрозу забастовки как инструмент давления на власти...
Израиль
27.08.2025

ЦАХАЛ: в Газе был уничтожен руководитель «аппарата безопасности» ХАМАСа

В секторе Газы ликвидирован Махмуд аль-Асуд, командовавший "аппаратом безопасности" ХАМАСа на западе Газы.
Израиль
26.08.2025

Шестеро из убитых в результате атаки на больницу Насер были террористами

Начальник Генштаба: шестеро из убитых были террористами, один из которых участвовал в проникновении...
В мире
В мире
28.08.2025

Вторая женщина обвинила прокурора МУС в домогательствах

Вторая женщина обвинила главного прокурора МУС Карима Хана, пытавшегося арестовать Биньямина Нетаниягу,...
В мире
28.08.2025

СМИ: Израиль высадил десант под Дамаском

Сообщений о столкновениях между израильскими и сирийскими военными в ходе операции не поступало.
В мире
28.08.2025

Стрелок из Миннеаполиса был антисемитом

Стрелок из Миннеаполиса размещал на видеохостингах ролики, содержащие антисемитские и антиизраильские послания.
В мире
27.08.2025

Педро Альмодовар призвал Испанию разорвать отношения с Израилем

Испанский режиссер Педро Альмодовар призвал Мадрид разорвать дипломатические и торговые...
В мире
27.08.2025

Норвежский фонд благосостояния выводит инвестиции из крупнейших банков Израиля

"в связи с неприемлемым риском того, что эти компании будут способствовать серьезным нарушениям прав человека...
Бизнес
Бизнес
6.08.2025

Elbit Systems стала самой дорогой компанией Израиля

Оборонный концерн Elbit Systems стал самой дорогой израильской компанией, зарегистрированной на Уолл-стрит....
Бизнес
3.06.2025

В мае израильские стартапы привлекли 550 млн долл

Израильский технологический сектор продолжает демонстрировать устойчивость и привлекательность...
Бизнес
18.03.2025

Брин покупает израильскую компанию Wiz за 32 млрд долл

Компания Alphabet, управляющая Google покупает израильский стартап Wiz, работающий в сфере кибербезопасности, за $32 млрд.
Бизнес
9.01.2025

Израильский хайтек привлёк 4 млрд долл за год

Это более чем в два раза превышает показатель предыдущего года.
Бизнес
24.12.2024

Израильский туризм: теперь на подъем или дальше в пропасть?

Во время войны самый сильный экономический удар пришелся именно по туристической отрасли и в первую очередь...
Наука и технологии
Наука и технологии
5.08.2025

Завершена серия испытаний системы ПРО «Праща Давида»

Израильское управление противоракетной обороны и концерн "Рафаэль" завершили серию испытаний системы...
Наука и технологии
16.07.2025

Израильские учёные подслушали «разговоры» растений

Это открытие позволяет предположить существование невидимой экосистемы.
Наука и технологии
16.07.2025

Израильские физики разработали метод обнаружения темной материи с помощью ядерных часов

Почти столетие ученые безуспешно пытаются обнаружить темную материю различными способами...
Наука и технологии
13.07.2025

Из Флориды запущен в космос израильский спутник связи «Дрор-1»

Израильский спутник связи "Дрор-1" запущен в космос с мыса Канаверал, штат Флорида (США).
Медицина
Медицина
15.06.2025

Обновленный режим работы медучреждений больничной кассы «Меухедет»

В связи с ситуацией в сфере безопасности и в соответствии с указаниями Министерства здравоохранения, в воскресенье...
Медицина
29.05.2025

В Израиле впервые пересадили искусственное сердце

В Израиле проведена успешная операция по трансплантации искусственного сердца.
Медицина
29.04.2025

Мобильная клиника: комплексное обследование для женщин рядом с домом

Около 140 женщин прошли обследование в передвижной клинике женского здоровья «Меухедет» в Гиватайме...
Медицина
31.03.2025

Коалиция не поддержала новоназначенного руководителя ШАБАК

"Замена человека с мировоззрением с Каплан другим человеком с похожим мировоззрением не решает проблему, а лишь увековечивает...
Деньги
Деньги
5.06.2025

Израиль продал вооружений на рекордные 14,8 млрд долл

Экспорт оборонной продукции Израиля в 2024 году составил рекордные $14,8 млрд.
Деньги
3.04.2025

Пошлины Трампа: последствия для Израиля

Надежда правительства Израиля на то, что отмена последних остававшихся пошлин на американскую сельхозпродукцию позволит избежать введения американских...
Деньги
1.04.2025

Израиль отменил все пошлины на импорт из США

Израиль отменил все таможенные пошлины на товары, импортируемые из США
Культура
Культура
25.07.2025

Фильм «Малахи» — лауреат первой премии Иерусалимского кинофестиваля

Документальный фильм «Малахи», снятый режиссерами Идо Багатом и Ноамом Демским — жителем Гуш-Эциона,...
Культура
5.06.2025

Три новых израильских сериала

В начале июня компания НОТ представит своим зрителям сразу три оригинальных проекта – мистический, молодежный и документальный.
Культура
26.05.2025

День освобождения Иерусалима и Шомрона: впервые представлены редкие фотографии после Шестидневной войны

В Центре наследия Алон Морэ откроется новая выставка, приуроченная к Дню освобождения Иерусалима...
Культура
18.05.2025

Голосование зрителей на Евровидении заткнуло рот ненавистникам Израиля

Юваль Рафаэль поразила весь мир, заняв второе место на конкурсе Евровидение, который прошел в Базеле.
Культура
27.04.2025

Празднуем День независимости в сердце страны: фестиваль в парке Нахаль Кане, Самария

В предстоящий День независимости (1 мая) Региональный совет Шомрон и Еврейский национальный фонд (ККЛ)...
Публицистика
Публицистика
14.08.2025
 Игорь Черниховский

Униженные и оскорблённые

Довелось мне днями почитать кое-что о событиях китайской культурной...
Публицистика
11.08.2025
 Сеня Вальдберг

Две стратегии и одна цена

Это на словах они за «любую цену». А на деле — зависают, как старый...
Публицистика
10.08.2025
 Деонис Спектор

Полгода Дональда-Миротворца: итоги

Пришло время для небольшого подведения итогов первых шести месяцев Дональда-Миротворца...
Публицистика
4.08.2025
 Игорь Черниховский

«Этический» императив

В Сиднее прошёл крупнейший марш "за Палестину", в коем приняли участие...
Публицистика
3.08.2025
 Авраам Шмулевич

Рим и Иерусалим. Время выбора

Почти две тысячи лет назад на Ближнем Востоке завершилась...
Репатриация
Репатриация
9.04.2025

Празднуем Песах на иврите: что нужно знать новым репатриантам

Вы, конечно, знаете, что такое маца. А Агада? А херут? Если вы новый репатриант, вам пригодятся базовые слова и фразы на иврите, связанные с...
Репатриация
30.03.2025

Как сегодня работают частные ульпаны в Израиле?

В конце 2024 года многие новые репатрианты столкнулись с проблемой: Министерство алии и интеграции временно остановило программу «Ваучер» по изучению...
Репатриация
30.12.2024

Образование для детей, волонтерство для родителей: новый проект «Масы» и НААЛЕ

Организация "Маса", основанная ЕА "Сохнут" и правительством Израиля, уже 21 год содействует участию молодежи из разных стран в...
Юмор
Юмор
9.08.2021

Олимпийский пиар, или «Как победить Олимпиаду»‎

После утверждения России, что у них украли золотую медаль по художественной гимнастике, Ядида написал сатирический...
Юмор
30.01.2021
 Борис Прусский

Лимерика

Израильский певец и музыкант Борис Прусский посвятил шуточное стихотворение инаугурации...
Юмор
16.07.2020

Наши резервы

Мне совершенно не мешает ходить "оборванцем". И вот я вышел из дома в своем обычном виде по делам на угол Бегин-Каплан. В разгар...
Юмор
27.05.2020

Проверка Бузагло

"-Как дела, милые? — спросил входящий в зал человек. -Репетируем удивлённое выражение лица! — ответили многоуважаемые."
Юмор
16.05.2020

Ограбление

Охана, владелец фирмы "Мойдодыр", совсем было собирался закрыть свой магазин, когда в помещение внезапно ворвался подозрительный тип с закрытым...