Израильские ученые: на ужин нужно есть спагетти и булочки
14.11.2016 11:45
Специалисты из Еврейского университета утверждают, что тем, кто хочет похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и есть на ужин спагетти, картофель и булочки.
По словам исследователей, проводивших исследования на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.
В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Добровольцы в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном.
В ходе эксперимента исследователи уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающему за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета.
Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышается ночью, стал повышаться днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся "израильской диеты", признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету.
Кроме того, отмечают исследователи, у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара в крови.
Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли коллег, придерживавшихся обычной диеты.
Проанализировав результаты, исследователи пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы.
Источник: MigNews
Читайте также:
Израильские ученые разработали новую технологию для мониторинга болезни Альцгеймера
Исследователи Еврейского университета Иерусалима создали метод...
Израильские ученые открыли антитела, способные заменить вакцины от COVID-19
Группа исследователей Тель-Авивского университета продемонстрировала,...
Израильским ученым удалось запустить механизм самоуничтожения раковых клеток
Исследователи из Тель-Авивского университета и Института онкологии при больнице "Шиба" совершили прорыв...
Израильская компания готовит прорыв в сфере борьбы с раком
Израильская компания Compugen, специализирующаяся на иммунотерапии, получила предварительные результаты клинического исследования...
Исследователи Еврейского университета нашли перспективный метод лечения агрессивных опухолей головного мозга
Исследователи разработали молекулу, которая ингибирует...Лента новостей:
«Ликуд»: иностранные силы пытались захватить Кнессет с помощью купленных голосов
«Дело „РААМгейт“ — это землетрясение. Выборы в Израиле украли!»
В Самарии задержаны восемь разыскиваемых и снесены 12 памятников террористам
ЦАХАЛ и пограничная полиция провели 72-часовую антитеррористическую...
«Ликуд» сохраняет лидерство на выборах в Кнессет: подсчитано 95,4% голосов
В Израиле продолжается подсчёт голосов на выборах в Кнессет 26-го созыва, состоявшихся 27 октября.
ЦАХАЛ ликвидировал трех командиров ХАМАСа: двое участвовали во вторжении 7 октября
ЦАХАЛ ликвидировал в секторе Газа трех командиров военного крыла ХАМАСа, двое из которых участвовали...
Ликуд обвинил арабские партии в массовых нарушениях на выборах в Кнессет и потребовал расследования
Партия «Ликуд» выступила с резким заявлением по итогам выборов в Кнессет 26-го созыва, обвинив арабские партии...
Президент США Дональд Трамп накануне выборов в Израиле вновь открыто поддержал Биньямина Нетаниягу. В обращении, опубликованном в своей соцсети Truth Social, он призвал израильтян голосовать за действующего премьер-министра и заявил, что США и Израиль должны довести до конца начатое.
Трамп поддержал Нетаниягу на выборах: «Биби никогда вас не подведёт»
Президент США Дональд Трамп в воскресенье, 18 октября, обратился к израильтянам...
Израиль развернул в Нью-Йорке масштабную кампанию против Ирана на фоне Генассамблеи ООН
В центре Манхэттена, включая Таймс-сквер и район штаб-квартиры ООН, Израиль развернул...
Предотвращен теракт против еврейской общины Манчестера
Двое мужчин задержаны в центре Манчестера по подозрению в подготовке нападения на еврейскую общину; операция стала...
Трамп в ООН: сделка с Ираном или «полное уничтожение Исламской Республики»
Президент США Дональд Трамп, выступая во вторник, 22 сентября, на 81-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН в Нью-Йорке,...
Лето в бокале: освежающие коктейли AMOR для ярких вечеров
Лето создано для лёгкости, новых впечатлений и красивых моментов. Вечер на балконе, встреча с друзьями,...
Grant's 12 Years Triple Wood: три бочки, которые меняют характер виски
В мире шотландского виски срок выдержки уже давно перестал быть единственным...
Отмечаем День независимости США американским виски: культовые бренды, любимые вкусы и настоящая свобода
4 июля отмечается День независимости США – веселье, традиции и хорошая еда. Нет лучшего способа...
Global Wine & Spirit расширяет портфель: на рынок Израиля выходят новые шотландские виски Naked Malt и The Famous Grouse
Компания Global Wine & Spirit, один из ведущих импортёров...
Duty Free возвращается: James Richardson возобновляет полную работу в Бен-Гурионе
После длительного периода ограничений магазины James Richardson Duty Free в аэропорту...
Учёба в Ариэле: строим будущее в Израиле
Ариэльский университет – это израильский исследовательский университет, который сочетает академическое превосходство,...
Сине-белый интеллект: Израиль берет курс на мировое лидерство в ИИ
Израиль переходит к практической реализации национальной программы, главной целью которой...
Правительство Израиля утвердило национальную программу развития искусственного интеллекта
Правительство Израиля утвердило национальную программу...
В Израиле внедрят новую систему для обмена данными между министерствами
Разработанная для армии технология поможет государственным ведомствам быстрее обмениваться информацией, принимать...
Маск: Израиль — мировой лидер по инновациям на душу населения
Илон Маск высоко оценил израильскую технологическую индустрию и назвал Израиль одним из мировых лидеров по количеству...
После подтверждения еще одного случая заболевания, вызванного амебой Naegleria fowleri, и проведения профессиональной оценки ситуации Министерство здравоохранения обновляет рекомендации для населения относительно купания в озере Кинерет.
Нетаниягу открыл учебный год в школе в Рамле
Премьер-министр Биньямин Нетаниягу открыл учебный год в школе в Рамле и пожелал всем учащимся Израиля успешного и плодотворного...
Минздрав: получено сообщение еще об одном человеке с подозрением на заболевание лихорадкой Эбола
Министерство здравоохранения сообщает, что получена информация...
Минздрав: обнаружены комары, зараженные вирусом лихорадки Западного Нила
Министерство охраны окружающей среды и Министерство здравоохранения сообщают об обнаружении комаров, зараженных вирусом...
Минздрав: загрязнение водоемов на севере
Министерство здравоохранения и Министерство охраны окружающей среды сообщают о превышении допустимых показателей загрязнения воды...
Респираторные вирусы в разгар лета
У каждого второго ребёнка больничная касса «Меухедет» диагностировала респираторное заболевание
Кнессет утвердил окончательную схему компенсаций за операцию «Рык льва»
Кнессет утвердил в итоговом чтении окончательную схему компенсаций...
Финкомиссия Кнессета утвердила схему компенсаций бизнесу за войну с Ираном
Финансовая комиссия Кнессета одобрила ко второму и третьему чтениям...
В Израиле падает спрос на жилье без защищенных комнат
Во время войны структура спроса на жилье в Израиле заметно изменилась....
Кнессет утвердил госбюджет Израиля на 2026 год
Государственный бюджет Израиля на 2026 год был окончательно утвержден Кнессетом во втором и третьем...
Курс шекеля достиг 30-летнего максимума
Шекель укрепился по отношению к доллару, достигнув 30-летнего максимума.
Фронтмен культовой британской группы Culture Club и одна из главных поп-икон 1980-х Бой Джордж опубликовал в социальных сетях песню עוד נרקוד — We Will Dance Again («Мы снова будем танцевать»), посвященную Израилю, еврейскому народу и памяти жертв резни ХАМАСа 7 октября 2023 года.
Brilliantos сингл «На 105-й волне»
Brilliantos сразу на нескольких континентах. Группа объединила Израиль, Польшу и Беларусь. Трек «На 105-й волне» рассказывает о двух...
Репатриантка, которая пишет на иврите. Признание Олеси Кантор - в Израиле и за его пределами.
Олеся Кантор приехала в Израиль в 1995 году, в 24 года, иврита не зная....
Ноам Беттан вывел Израиль в финал «Евровидения» на фоне протестов и бойкота
Израильский представитель Ноам Беттан прошел в гранд-финал «Евровидения-2026» после первого полуфинала в Вене....
Впервые на экране: история бойцов религиозно-национального сектора в новом документальном фильме «Дорогой мой сын»
В канун Дня памяти: на канале «Кан 11» выйдет фильм «Дорогой мой сын», созданный при поддержке...
Испания отказалась транслировать Евровидение-2026 из-за участия Израиля
Испанский общественный вещатель объявил, что не будет транслировать конкурс "Евровидение-2026"...
"Накануне выборов всегда стоит вышелушить, вычистить, выкопать из предвыборного трэша главное. А в эти выборы трэш особенно сочный и вонючий - специально, чтобы, мы не заметили суть. А суть проста: победим ли мы Концепцию - основанную на 1.уступках нашим врагам, и на 2.отречении от ценностей иудаизма и его производной - сионизма, или же эта Концепция продолжит тащить нас на дно. К следующему - и последнему - 7.10."
Супермаркеты в шабат, или страна
Меня не волнуют множество из тех проблем, о которых кричат представители...
Голосовать за выживание
Давайте просто попытаемся разобраться, какие проблемы стоят перед нашей страной.
Нетаниягу должен победить и довести начатое до конца
В случае Нетаниягу достаточно было бы сказать,...
Красно-зелёный союз: угроза от Парижа до Израиля
Что такое союз левых и исламистов,...
Потому что лететь нам ещё долго
Едва ли не самая безумная деталь в истории чудесного спасения рейса Flydubai...
Репатриация продолжается, а правила меняются
Процесс репатриации в Израиль продолжает...
Репатриация в условиях войны: психологическая поддержка новых репатриантов
Сегодня тысячи новых репатриантов в Израиле оказались в ситуации,...
Организация «Маса» удостоена «Иерусалимской премии за вклад в единство еврейского народа»
В резиденции президента Израиля в Иерусалиме состоялась сегодня, 29...
Празднуем Песах на иврите: что нужно знать новым репатриантам
Вы, конечно, знаете, что такое маца. А Агада? А херут? Если вы новый репатриант, вам пригодятся базовые слова и фразы на иврите, связанные с...
Как сегодня работают частные ульпаны в Израиле?
В конце 2024 года многие новые репатрианты столкнулись с проблемой: Министерство алии и интеграции временно остановило программу «Ваучер» по изучению...
Олимпийский пиар, или «Как победить Олимпиаду»
После утверждения России, что у них украли золотую медаль по художественной гимнастике, Ядида написал сатирический...
Наши резервы
Мне совершенно не мешает ходить "оборванцем". И вот я вышел из дома в своем обычном виде по делам на угол Бегин-Каплан. В разгар...
Проверка Бузагло
"-Как дела, милые? — спросил входящий в зал человек. -Репетируем удивлённое выражение лица! — ответили многоуважаемые."
